人像是摄影爱好者最喜欢拍摄的题材，虽说拍到一张令人满意的肖像并非易事。但我们只要选好拍摄的环境，控制好拍摄的光线，利用自然光也能创作出传神的人像摄影作品来。
拍摄人像一般选择100－300mm焦距段的镜头为宜，这种焦距的镜头能使人像具有良好的透视效果，并能使拍摄者与被摄人之间有一个合适的距离，消除被摄人的紧张感。
拍摄室外自然光人像，以日出后或日落前1－2小时的光线为最佳，这时光线的角度较低，太阳与地平线成45度角以下，光线柔和，反差较小，不会在面部形成强烈的阴影。利用侧光可突出面部的形状和轮廓，使人物肖像具有良好的立体感。
利用室外自然光拍摄人像，为使主体突出，应选择深暗干净的背景，避免杂乱而耀眼的背景，尽量使用大光圈来虚化背景。测光时以人物面部为准，最好使用点测光表。若没有点测光表，可以走近拍摄的主体人物，或使用长焦镜头拉近，让人物面部充满取景窗，测取合适的曝光值之后再拍摄。
利用窗户自然光来拍摄室内人像，最好选择一扇没有直射阳光的窗户附近来拍摄，因窗户和房间的大小决定着光线的质量，可以使用窗帘来减弱光线。若窗户的光线有不完美之处，就会使照射到被摄人物的光线晦暗，反差较强，此时可使用闪光灯或反光板进行补光，改善人物面部的反差，可获得更多的阴影细节。
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